03/25/2017    4月のYOGA
2017④


4月のスケジュールです。

先にお伝えしたとおり、敦賀の朝ヨガのじかんが変更になっておりますのでご注意ください→ 9:30~11:00


03/23/2017    春のおしらせ
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春よりスケジュールがひとつ変更になりますのでお知らせ致します。
月イチ第一土曜日に実施している敦賀の朝ヨガクラスが時間変更となります!

3月までは 8:30~10:00 で行っていましたが、
4月より   9:30~11:00 に変更となりますのでご注意ください。


今年はうちの庭のミモザがたくさん咲いてくれました。かわいいっ♡
期間限定ミモザ屋さんを開いてせっせとお友達にお裾分け^^
あたたかい春の陽気や咲き始めたお花たちを見ていると心もパッと明るくなるようです。

またそれとは裏腹に春の重だるさや花粉、春の不調も多くみられますよね。
私もやや花粉、、、

この春は今勉強中のアーユルヴェーディックヨガを取り入れたシークエンスでクラスを行っています。
春のカファを整えるべく1年の中で最もアクティブにヨガをすべき時!!
呼吸法やアーサナで鼻が通るようになるんです!すごいんです!w

興味がある方は是非~♪
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少し前のことですが、お米農家さんのお宅にお邪魔し、家族で味噌づくりをしてきました。

お味噌を仕込むのはこれで3年目!もう自家製味噌を食べ始めるとね、その美味しさにスーパーでお味噌買えなくなる~!て位おいしい♡
「おいしくなぁれ!」 と息子達もだいぶ手慣れてきた様子。

今年は一丁前に娘も、大豆をつまみ食いしながら、お塩に糀ばら撒きながら 苦笑 にぃにと一緒になって全工程やり遂げました!

昨年から、朝の8割を和食に変えたら、みるみるお味噌が減っていくので今年は去年の倍の8.5㎏仕込みました。
半年後が楽しみ~♪

そしてその朝食を和食に変えたのには少し理由がありまして、、、
うちのメンズチームが和食好きだから、というのもまぁひとつなのですが
それよりも、アーユルヴェーダ的なおはなし...
ヴァータ体質の私の体に水分と潤いを与え、ヴァータを整える為の実験の意味も多くあったのです。
それを長く続けていると、その変化もやっぱりいろいろあって、何より温まる、そして食べてるときから腸が活性化されてる感じがすごくある、気持ちもドッシリとする、そしてパンも大好きなのだけど、そんなにパンを欲さなくなり、むしろ毎日ご飯が食べたくなる!という不思議な感覚に陥り、そしてそれは何より私に合っている気がして、この実験は成功なのでした☆
「絶対に朝はパン♪」と思って私をこんな風に変わるだなんて!なんでもやってみるものですね~


ということで、お味噌たくさん使うよー!というお話でした 笑

03/02/2017    3月のYOGA
2017③

遅くなりましたが、3月のスケジュールになります。

2月は大雪の日が続きクローズの日も多く、思うように運ばない日もありましたが、雪の日は誰もがそれどころではありませんよね。通勤、通学、まずは雪かきっ!妙にテンション上がったりして私もここぞとばかりに子供たちと雪遊びを楽しみましたよ^^
そして自然の偉大さを改めて感じていました。

そんな中新しいクラスも始まったり、久しぶりに出張ヨガで訪れる場所にて楽しいじかんを過ごさせていただいているうちに春の足音が聞こえてきました♪

あたたかい春を目の前にエネルギーも湧いてくるようです
またゆるりとがんばろっと!


3月もイレギュラー等ございますのでご注意いただきますようよろしくお願いします。

※毎月第2土曜に開催のcafe watotoさんで朝ヨガは私の勉強出張の為、第4土曜に変更となっておりますのでご了承ください。

※おうちヨガは今月は16日までとなっております。
02/01/2017    2月のYOGA
2017②Ⅱ


2月の予定です。

※ 第2土曜のcafe watotoさんでの朝ヨガが、お店の都合により ★8:30~ と、いつもより30分早いスタートとなりますのでお気をつけください。

まだまだ寒い日は続きますが、いろんなところでヨガをさせてもらえるひとつひとつの場所、じかんを楽しみたいな♪

今月もよろしくお願いします。