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イベントのお知らせです

5月28日(日)森フェス in 滋賀 ~オトナモコドモモソトアソビ~ にてアーユルヴェーディックヨガのクラスを担当させていただくことになりました。

14:00~14:50 『 梅雨を快適に過ごすアーユルベーディックヨガ 』

アーユルヴェーディッグヨガの智慧に基づき直射日光を避ける形で屋根のあるグロウブステージにて開催!

yogalayaまどかちゃん主催の毎年大人気のこのイベント☆
以前遊びにいかせてもらったことはあるけれど、クラスをさせていただくのは初めてです☆
ヨガのクラスを全8クラス、全てワンコイン(500円 予約不要)にて受講できます。
その他たくさんの素敵な出店も今からとても楽しみです♪
是非遊びに来てくださいね~^^

■場所 薬草の里文化センター 滋賀県米原市春照37

■詳細 → コチラ click! 


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アーユルヴェーディックヨガとは?

現在私が勉強中のアーユルヴェーディックヨガセラピーの教えに基づいたヨガクラス。

簡単に言うと、“この世にたった1つしかない自分のカラダを大切にする為のヨガ” と言い替えることもできるかな

アーユルヴェーダに基づいたヨガの練習は、本来、生まれながらにもつドーシャに対し、ひとりひとりのカラダや体質、コンディションに合わせたヨガの練習が望ましいとされています。
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想等、、、
それらを行うことで調和を促進してくれる、よりセラピー要素の高い練習
穏やかで治癒的で副交感神経が優勢になるようなヨガの練習です

森フェスではこれからやってくる「梅雨」をより快適に過ごしていけるような、呼吸法、ポーズ等のシークエンスで実施します。
初心者さん~ヨガ経験者さんまで、ゆったりと行っていただけるヨガです。

心地よい自然の中でより深く自分をみつめメンテナンスするようなじかんになりますように☆
04/29/2017    5月のYOGA
2017⑤


おひさしぶりの更新です...

はやGW突入しちゃいましたね!
我が家はその間に娘が2歳のバースデーを迎え、いろいろと新しい風も吹きこんできた今日この頃です。


また改めてお知らせしますが、5/28(日)に滋賀県ので行われる 『森フェス in 滋賀 vol.4 ~オトナモコドモモソトアソビ~』にアーユルヴェーディックヨガでクラスをさせていただけることになりました。私も今からとても楽しみです♪


遅くなりましたが5月もよろしくお願い致します。
03/25/2017    4月のYOGA
2017④


4月のスケジュールです。

先にお伝えしたとおり、敦賀の朝ヨガのじかんが変更になっておりますのでご注意ください→ 9:30~11:00


03/23/2017    春のおしらせ
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春よりスケジュールがひとつ変更になりますのでお知らせ致します。
月イチ第一土曜日に実施している敦賀の朝ヨガクラスが時間変更となります!

3月までは 8:30~10:00 で行っていましたが、
4月より   9:30~11:00 に変更となりますのでご注意ください。


今年はうちの庭のミモザがたくさん咲いてくれました。かわいいっ♡
期間限定ミモザ屋さんを開いてせっせとお友達にお裾分け^^
あたたかい春の陽気や咲き始めたお花たちを見ていると心もパッと明るくなるようです。

またそれとは裏腹に春の重だるさや花粉、春の不調も多くみられますよね。
私もやや花粉、、、

この春は今勉強中のアーユルヴェーディックヨガを取り入れたシークエンスでクラスを行っています。
春のカファを整えるべく1年の中で最もアクティブにヨガをすべき時!!
呼吸法やアーサナで鼻が通るようになるんです!すごいんです!w

興味がある方は是非~♪
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少し前のことですが、お米農家さんのお宅にお邪魔し、家族で味噌づくりをしてきました。

お味噌を仕込むのはこれで3年目!もう自家製味噌を食べ始めるとね、その美味しさにスーパーでお味噌買えなくなる~!て位おいしい♡
「おいしくなぁれ!」 と息子達もだいぶ手慣れてきた様子。

今年は一丁前に娘も、大豆をつまみ食いしながら、お塩に糀ばら撒きながら 苦笑 にぃにと一緒になって全工程やり遂げました!

昨年から、朝の8割を和食に変えたら、みるみるお味噌が減っていくので今年は去年の倍の8.5㎏仕込みました。
半年後が楽しみ~♪

そしてその朝食を和食に変えたのには少し理由がありまして、、、
うちのメンズチームが和食好きだから、というのもまぁひとつなのですが
それよりも、アーユルヴェーダ的なおはなし...
ヴァータ体質の私の体に水分と潤いを与え、ヴァータを整える為の実験の意味も多くあったのです。
それを長く続けていると、その変化もやっぱりいろいろあって、何より温まる、そして食べてるときから腸が活性化されてる感じがすごくある、気持ちもドッシリとする、そしてパンも大好きなのだけど、そんなにパンを欲さなくなり、むしろ毎日ご飯が食べたくなる!という不思議な感覚に陥り、そしてそれは何より私に合っている気がして、この実験は成功なのでした☆
「絶対に朝はパン♪」と思って私をこんな風に変わるだなんて!なんでもやってみるものですね~


ということで、お味噌たくさん使うよー!というお話でした 笑