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01/26/2019    如月(2月) のヨガ
20192


この冬は雪も降らず過ごしやすいなぁ、なんて思っていたらどうやら寒波がやってきているようです。

北陸の冬に雪がないのも少しさびしい気もするので、季節を楽しむ程度に降ってくれるのは歓迎なんて...

今年はそんなこともあり例年に増して乾燥がすすむ冬、インフルエンザも大流行してますね!

冬はヴァータケア&カファケア ←(アーユルヴェーダのエネルギーの話)

 「 保湿と保温 」 これが何よりのテーマです。


2月もそんなことをテーマにヨガのクラスをすすめて参ります。
寒い冬ほど、カラダを動かし代謝をあげていくことに向いています。
ヨイショと重い腰を上げて寛ぎにいらしてくださいね。

※今月は、敦賀の朝ヨガが 第2土曜日 2/9 となっておりますのでご注意ください!私の都合で申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。

※毎月第2金曜に実施の 「ヨガサークル手と手」は1、2月はお休みとなります。



日々の活動はinstagramにて更新しております。よろしればご覧ください。→ ★コチラ 
01/04/2019    2019 ・ 睦月のYOGA
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新年明けましておめでとうございます。

昨年もありがたいご縁に恵まれ、たくさんの方がクラスに通ってくださり心から感謝しています。


穏やかな晴れのお天気に
とても清々しい幕開けとなった2019年

毎年思うことですが、親戚が集いワイワイと和やかで、
移りゆく時の中でも昔から変わらないお正月の風景がとても好きです。
今年もそんなふうにまったりとして三が日を過ごしなんだかとてもリラックスできたような
心地よさに浸っているところです。

さて、明日5日より新年最初のクラスがスタート致します!

今年も今まで私がやってきたことを地道に続けていくことを第一に、私自身もステップアップしながら
より暮らしをカラダを豊かに整えるお手伝いができるよう精進してまいります。

「今年からヨガをはじめよう!」そんな一歩も大歓迎です。

どんな1年になるかわくわくしながら♪
ゆるゆるとマイペースな私ではありますが本年もどうぞよろしくお願い致します。


2019①Ⅱ


※1・2月は毎月第2金曜日に実施している「ヨガサークル手と手」はお休みとなりますのでご了承ください。

日ごろの活動はinstagramにて更新しておりますのでよろしればそちらをご覧ください。→ ★コチラ 
11/27/2018    師走(12月) のyoga
2018⑫

早いもので11月もあと僅か...
今年も残り1ヶ月だなんて...

気忙しい師走
心落ち着けて今年最後のひと月を穏やかに健やかに過ごせますように☆

12/8(土)にはgreen cafeさんで実施されるイベント「 マジックアワー2018 」 の中でヨガクラス “ 冬と過ごすヨ ガ” をさせていただきます。
詳細はinstagramにてご確認ください → ★コチラ 



10/30/2018    霜月の(11月)のYOGA
2018⑪

朝晩冷え込む日も増えて秋も深まる今日この頃
ココロとカラダをいつも以上に労わってあげたい季節です

先月と同様にヴァータケア(風のエネルギー)を中心に
あたためること
ゆっくりすること
規則正しく過ごすこと etc...

ヨガのポーズはもちろんそれ以外にも暮らしに役立つヒントをお伝えしながら
霜月のクラスをおこなっていきます。

よろしくお願いします。

その他日々のアレコレはinstagramにて綴っておりますのでよろしければご覧ください → ★コチラ 

10/02/2018    神無月(10月)のYOGA
2018⑩

台風明けスタートの10月...
今年も残り3ヶ月だなんて!と驚いてしまいます。

秋は大好きな季節
行楽の秋も楽しみたいところですが実質我が家は息子達のスポーツの追っかけ&応援の日々...
週末ほどバタバタとしてるので 平日に行うヨガのクラスがわたしがホッと一息できるときでもあります

季節がイイと新しい方がノックしてくださったりということも多くうれしい限りです。

秋の涼しい風が吹き始めると私たちのカラダにも風が舞いこみアーユルヴェーダでいうヴァータ(風のエネルギー)が
高まるとき、ふわふわと浮いた心やカラダを少し安定させていくようなヨガのポーズや呼吸法を取り入れていきます
10月もよろしくお願いいたします。


※ 10/24(水)には赤坂山(マキノ高原)登山も企画しておりますのでご興味がございましたらご連絡ください。

そのた日々のアレコレはinstagramにて綴っておりますのでよろしければご覧ください → ★コチラ